Federico Lodoviconi

  • Personal Trainer e Coach laureato in Scienze Motorie
  • Preparatore Fisico del Tennis (FIT)
  • Preparatore Fisico della Pallavolo (FIPAV)
  • Certificato nelle discipline LesMills e Body Attack
  • Allenatore di I°grado

  • Allenatore di Pesistica e Cultura Fisica (FIPCF)
  • Direttore tecnico ed Istruttore presso il centro Fitness "Mivida" di Fano

SKILLS

  •   EMPATIA
  •   INTENSITÀ
  •   PRECISIONE TECNICA
  •   PRECISIONE COMPORTAMENTALE
logo-skill-lab-light

Skill Lab è un laboratorio di allenamento funzionale per sportivi, dove vengono allenate le diverse abilità che derivano sia dagli sport individuali che di squadra.

Sportivo, atleta o dilettante, attraverso il percorso Skill Lab avrai l’opportunità di acquisire le competenze necessarie a migliorare la tua quotidianità.

DATTI UN OBIETTIVO E LO RAGGIUNGEREMO INSIEME CON SKILL LAB!

tennis
pallavolo
running

SKILLS CHE POTENZIERAI

forza

Forza e Resistenza

Con il training e gli esercizi mirati, aumenterai la tua forza e resistenza sia mentale che muscolare nel lungo e nel breve periodo .

tenacia

Tenacia

Aumenterai la tua capacità di raggiungere gli obiettivi prefissati.

focus-concentrazione

Focus e Concentrazione

Qualsiasi cosa accada, resterai determinato verso i tuoi risultati.

velocità-ripresa

Capacità di ripresa più veloce

Se hai subito una battuta d’arresto con questo lab la supererai in fretta.

Il valore aggiunto di Skill Lab è quello di fare da attività di coaching più che di training tradizionale.

Si crea una sinergia tra allenatore ed atleta da cui può nascere la fiducia necessaria per ottenere risultati.

Benefici per la
salute dello sportivo

box-catene-muscolari
Allenamento di catene muscolari

In tutti gli allenamenti proposti si allenano catene muscolari e non singoli muscoli, proprio come i movimenti di ogni sport sono prodotti dall'interazione di più muscoli, anche nei workout Skilllab si ragiona per catene muscolari.
Viene allenata la coordinazione intra e intermuscolare in modo da potere aver un beneficio nei gestiti tecnici specifici delle diverse discipline.

box-pedane-instabili
Utilizzo di accelerometri e pedane instabili

Un altro beneficio per lo sportivo è l'utilizzo di accelerometri per misurare potenza e lavoro dei vai esercizi. L’utilizzo di pedane instabili fa lavorare le varie catene muscolari, con particolare interesse del core (centro del corpo) sempre stimolato nei vari esercizi.

box-alta-intensità
Allenamento ad alta intensità

Non per ultimo, l'utilizzo di metodologie di allenamento ad alta intensità permette di allenare anche la componente cardiovascolare.
Per il non sportivo tali esercizi migliorano o fanno apprendere nuove abilità al fine di avere più controllo e precisione nella vita di tutti giorni; si insegnano movimenti per allenare il corpo nel suo insieme, non più singoli muscoli come nel body building.

Il training one to one con lo sportivo è una riatletizzazione

Hai subìto un infortunio o hai bisogno di un potenziamento?
Prima di rientrare in campo con l’agonismo dopo la fisioterapia, INTERVENGO IO.

Alcuni esempi di classi da me condotte

L'energia
è tutto!

Hai subìto un infortunio o hai bisogno di un potenziamento?
Prima di rientrare in campo con l’agonismo dopo la fisioterapia, INTERVENGO IO.

Scrivi qui sotto il tuo messaggio!